Il est de retour au printemps…
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Entraînement du 8 février 2025 au Bois des Forts
Ils sont tous là !
Tous les habitués de l’école de CO sont là et apprennent la Routine Technico-Tactique dite RTT en 8 étapes. Pour le groupe JAUNE il est OBLIGATOIRE de (1) choisir le point d’attaque (2) faire la sortie de poste à la boussole (3) attaquer le poste à la boussole (4) faire la tête radar à l’approche du poste.
Pour le groupe VIOLET il est OBLIGATOIRE de faire un partiel en suivant le trait rouge (environ 200m en forêt) en utilisant le cadran de l’azimut pour tirer un azimut d’une manière répétée.
Le terrain se prête bien à ces exercices car, en hiver, la forêt est pénétrable.
Merci à Denis B pour la pose et à tous pour le rangement de tout le matériel
2 Comments on “Entraînement du 8 février 2025 au Bois des Forts”
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De beaux débuts blancs en 2025 pour CapOnord
Grâce à l’aide précieuse de mes amis d’O’Jura, pour le transport (venu les rejoindre de Lille en TGV jusqu’à Lyon – St Exupéry), pour l’hébergement (à la fruitière du Queyras, je recommande !) et la convivialité dans ce groupe, j’ai vécu un magnifique WE à Arvieux (Queyras, Hautes-Alpes) avec 3 podiums en 3 championnats de France de Course d’Orientation à skis !
2ème à la MD H60 (vice-champion de France), sur 8 classés.
3ème au sprint H60
1er au relais H60 en open (avec Vincent, venant de Caen -14), pour une équipe de plaine !
Des tracés de qualité sur une neige parfaite, des organisateurs au Top (Merci Céline, Michel, Jean-Philippe et l’ACA), quelques gamelles sans gravité, un retour de justesse au TGV de St Ex (2H d’embouteillages au retour par Grenoble, Merci Clément pour la conduite) et les consultations assurées pour nos jeunes sportifs du CREPS Wattignies dès le lundi matin à 8H30…
Heureux (et un peu fatigué, mais ce n’est rien à côté des marins du Vendée Globe !)
Joël
1 Comment on “De beaux débuts blancs en 2025 pour CapOnord”
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Bravo Joël pour tes podiums !!!
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Sprints à Calais et Blériot-plage: Quelle belle journée !
Ce samedi 1er février, en arrivant d’Angleterre, la première balise qu’on pouvait voir :
Merci à Philippe J. (ARO) d’avoir tracé les 2 courses et à David D (ALBE) de les avoir contrôlé. Merci à Marias (O²) et Lou (TAD) d’avoir arbitré. Merci à tous les bénévoles du club CapOnord qui ont permis de réussir cette belle journée, car :
Première de l’année, sans pluie, sans vent mais AVEC le soleil !
Résultats : O’pale sprint 1 Calais : Simples – Détaillés
O’pale sprint 2 Blériot : Simples – Détaillés
En prime, quelqu’un a oublié une boussole.
E.B. mise à jour le 2/2/25 à 21h45
AG CapOnord du 25 janvier 2025
Encore une fois une belle représentation des licenciés du club à cette première AG pour Babeth.
Remerciement aux élus qui ont pu apprécier, comme tous, la présentation.
L’auberge espagnole qui a suivi, nous a permis d’échanger sur de nombreux sujets, bien orientés.
Rendez-vous samedi 1er février à CALAIS !
1 Comment on “AG CapOnord du 25 janvier 2025”
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Une très belle AG ! 🤩
CR école de CO du 18 janvier 2025 au Puythouck
Température hivernale : -1°C
Les collines près de la base de voile ont permis de comprendre le relief (si le poste est au sommet, il suffit de continuer à monter !) et les courbes de niveau. L’exercice a mis aussi en évidence l’intérêt des points d’attaque (points sûrs que l’on rejoint facilement) et qui permettent d’attaquer le poste avec une visée précise à la boussole. Les 11 participants (dont deux étudiantes) ont réussi cet exercice. Bravo en particulier à Fabrice qui est de nouveau parmi nous et Lexy qui ose désormais entrer seule en forêt en faisant confiance à sa boussole, … et qui court plus vite que Jean-Paul (de peu !).
Merci à Laurent qui a posé les postes dans la zone de la mare et a découvert qu’il y avait « chasse en cours »
Nous avons dû improviser un 2ème exercice avec des postes à trouver en pose-dépose par 2 coureurs, l’endroit du poste étant choisi par le coureur, ce qui constitue aussi un exercice de traçage.
Merci à Denis B et Christelle pour la dépose
Jean-Paul
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Retour sur la participation de CapOnord à l’ARWC 2024 en Équateur
Un petit retour de ma participation à la finale du championnat du monde ARWS en Équateur sous le nom de CapoNøR, une subtile alliance de mes 2 clubs !
Merci pour vos soutiens.
Une full race en 137h de course sur des parcours exigeants (altitude, chaleur, boue, pentes très raides, rivières agitées en rafting, canyons effilés en cordes…) mais avec des paysages époustouflants et tellement authentiques!
Une course bien enchaînée avec quelques poses sommeil (20mn, 80mn, 90mn et une grasse matinée de 210hmn!), un peu de mécanique vtt et beaucoup de cloques à soigner.
Une équipe soudée, joyeuse, homogène, et solidaire, et de très beaux échanges avec les autochtones.
Bref une belle aventure.
Maintenant retour au travail dans le froid avec 6kg à reprendre pendant les fêtes !
Boy
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La 77 version 2024
Plus de 600 coureurs, dont 199 sur le circuit A, très longue distance (15km) et 77 balises à trouver. Le carton des déf doit être plié en 3 et le ticket de résultat mesure 40 cm !
Nous avons quitté la région Dunkerquoise vers 16 heures pour rejoindre les copains de la BA et partager un repas ensemble avant de loger dans la maison du chasseur, restée dans son jus…
Dimanche matin frais et sec, heureusement car ça glisse beaucoup sur les rochers. Le terrain est très exigeant, parsemé de rochers, blocs rocheux et autres particularités comme de l’eau sur les hauteurs et pas en fond de vallée (sablonneuse). Les sentiers visibles sur la carte, sont matérialisés par du marquage bleu sur les pierres et rocher !
Perso, j’ai galéré à trouver la grotte de ma balise 4. Mon RK de18 en atteste !
Sur le A de 77 balises, Laurent s’en sort bien, avec la fatigue sur la fin. Malheureusement, Denis doit abandonner à la 40ème, car malade et fiévreux. Il reviendra l’an prochain !
Photos prises à l’intérieur de la grotte balise 8 de mon circuit
En final, c’est presque du 4 X 4 que nous avons fait : 4 heures de route, 4 heures de sommeil, 4 heures de course, 4 heures de route.
Photos proche de la balise 77 “arrivée” [trouver l’intru ! ]
Les résultats
Etienne
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Ecole de CO à Zuydcoote le 30 novembre 2024
Tout le monde se connaît et il y a une entraide entre animateurs et orienteurs.
La carte de Zuydcoote a été mise à jour sur le Drive
La séance a permis de faire les 4 exercices correspondant au passage de balise de couleur VERT (Lexy et Côme) et BLEU (Clémence, Hugo et Arthur B, Malone) :
- Un SUIVI d’itinéraire, pas très facile pour le parcours BLEU car il fallait savoir lire le relief sur la carte, des rentrants et une dépression.
- Un PARCOURS en tirant des azimuts dans la panne humide. L’exercice technique a été intéressant mais l’animateur avait mal posé un plot, la configuration du boîtier lecture n’était pas à jour pour les puces Air et la batterie de l’ordi a flanché ! On a quand même fait l’exercice.
- Un parcours AGILITE où il fallait courir dans des sentiers avec des pentes raides
- Un QUESTIONNAIRE pour lequel tous ont joué le jeu, que ce soit pour faire l’exercice ou le corriger.
Merci à l’aide des adultes pour l’organisation et la dépose.
Jean-Paul
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Une belle fin de saison 2024 !
Joël a rejoint la famille BEYSSEN dès mardi 29/10, étant le médecin de la MD de Plappeville.
Le bois de Plappeville n’était pas plat, avec ses fortifications entourées de buissons épineux (vert 2 ou 3) et de pentes pierreuses… quelques entorses de cheville, petites plaies et élongations de mollets ont été déplorées.
Retour Jeudi 31 pour les CF de nuit dans le bois de feuillus de Thionville, bien traversable, sauf le ruisseau central aux rives abruptes, et l’autoroute (mais 2 ponts et 1 tunnel s’offraient aux orienteurs).
Ayant rattrapé 4’ sur JF MORLON (qui m’avait devancé aux CF MD de Mazaugues fin Mars) après le poste 6, nous faisons l’erreur de nous faire confiance mutuellement (au lieu de lire attentivement notre carte) et dépassons la grosse dépression du poste 8 avant de chercher dans une zone de vert 3 encombrée de troncs abattus (7’ de perdues). Bilan : 3è à l’arrivée, à 1’’ du 2e et 4’ du premier…la Coupe de France (totalisée sur les 4 CF 2024) parait perdue (n’ayant pu reproduire ma victoire de l’an dernier).
Vendredi 1/11, les qualifications du KO sprint dans une zone bien complexe de Metz me surprennent, alors que Denis se qualifie brillamment pour les demi-finales. La famille BEY… nous fait visiter les joyaux Messins dans l’après-midi, dont la cathédrale aux splendides vitraux (où j’avais pu assister le matin à une partie de la grande messe de la Toussaint, célébrée par l’évêque du diocèse).
Jean-Paul au départ de la course (format sprint) qualificative pour les ½ finales du KO Sprint | Denis à l’arrivée de sa ½ finale du KO Sprint (finalement 3ème de sa série – les 2 premiers passés en finale) devant le Temple de Metz
Samedi 2, les CF de sprint (finales directes pour nous) se déroulent dans le centre de Thionville, préalablement cartographié avec OCAD par VALMO, gracieusement mise à la disposition de Laurent par Philippe PAPIN, ce qui me permet d’étudier les détails en particulier d’un parc ou se trouveront plusieurs balises piégeuses. 2 barrières fictives ont aussi été placées en ville pour empêcher des postes à postes trop simples.
Arrivant au départ en croisant Paulo ALLE (champion 2022) qui part à fond, la carte paraissant assez facile, je pars vite, avec le souci de simplifier au maximum mes choix et d’anticiper au moins 2 balises à l’avance, afin de ne pas ralentir, en privilégiant les berges de la rivière pour la fin de course (par lesquelles tous les orienteurs arrivaient pour grimper sur la dernière passerelle). Miracle, Seuls 1 belge et 1 allemand m’ayant devancé, Robin Devrieux (au micro pour TV8 Mont Blanc) me dit que ça « sent bon » : je devance le 2è de seulement 6’’, le 3è de 10’’ à leur arrivée…
Championnat de France de SPRINT à Thionville
Avec 4 podiums sur les 4 CF de l’année, je remporte pour la première fois le classement général de la Coupe de France et boucle un grand chelem, ayant (sur 13 ans), remporté au moins 1 fois les 5 CF de CO pédestre : sprint, MD, LD, nuit et O’pré (orientation de précision).
Podium de Joël : 1er de la Coupe de France en H65
La nuit suivante est courte, levé à 3H15 du matin, ayant accepté de prendre le départ en masse de 6H du relais Hommes CNE, qui sera conclu par Christelle W, participante surprise du sprint open samedi après-midi, que j’y ai convaincue de compléter l’équipe CapOnord ! Pendant la fin de ce relais, j’ai mis en place (comme quasiment chaque année depuis 2010) une séance de dédicaces avec les 30 meilleurs orienteurs français de CO à pied et à VTT sur l’Aréna, qui connait un beau succès.
CNE en Forêt de FAMECK – Relais à 7
Je n’aurai donc connu les forêts Mosellanes que de nuit !!
Joël
Petit bilan de Jean-Paul :
Merci à tous, en particulier à Sophie et Denis pour la visite de Metz et à Christelle pour avoir complété l’équipe. Bravo à Joël pour son titre de Champion de France de Sprint et sa 1ère place à la coupe de France en individuel, à Denis pour sa 8ème place finale du KO Sprint, à Hugo pour sa vitesse de course au sprint et à tous les coureurs du relais qui ont assuré pour ne pas être PM. Un bel entraînement pour le CFC. J’apprécie d’être avec vous, cela me donne l’impression de ne pas être H75 !
Denis
Merci Jean-Paul pour ce bel entraînement, utile aux plus jeunes et aux moins jeunes également 😊
Message pour Jean Paul Humbertclaude
J’aimerais lui transmettre une photo d’un double accrostiche qu’il a écrit dans mon livre d’or le 30 juillet 1998 à La Bresse. Une amie vient de me l’écrire en calligraphie.
Merci de m’indiquer comment le faire.
Marie Jo Perrin Claudel