{"id":1434,"date":"2018-07-19T21:33:20","date_gmt":"2018-07-19T19:33:20","guid":{"rendered":"http:\/\/caponord-sports-orientation.fr\/wordpress\/index.php\/2018\/07\/19\/o-france-2018\/"},"modified":"2018-07-19T21:33:20","modified_gmt":"2018-07-19T19:33:20","slug":"o-france-2018","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/caponord-sports-orientation.fr\/index.php\/2018\/07\/19\/o-france-2018\/","title":{"rendered":"O&#8217;France 7-2018 Vosges"},"content":{"rendered":"<p>Je suis parti avec le Club d\u2019O2, les 5 Delcuse, et Luc W.<\/p>\n<p>Le prologue :\u3000<\/p>\n<p>On commence par un sprint, vraiment vari\u00e9 et int\u00e9ressant techniquement, les changements de directions sont rapides, l\u2019herbe fraiche des terrains de foot, la terre battue des terrains de tennis, la terre s\u00e8che de la mont\u00e9e dans la for\u00eat, les pav\u00e9s de la ville d\u00e9filent sous nos pieds, pour se terminer, une fois le physique atteint, par deux exercices mentaux de labyrinthes cr\u00e9\u00e9s par des barri\u00e8res \u00e0 l\u2019arriv\u00e9e. La lecture de carte doit \u00eatre rapide et pr\u00e9cise pour trouver le meilleur chemin. C\u2019\u00e9tait une course exaltante. Et un podium avec une 3e place bien d\u00e9fendue ce jour !\u3000<\/p>\n<p>Les 5 \u00e9tapes :\u3000<\/p>\n<p>Jours apr\u00e8s jours les terrains se ressemblent. Beaucoup de d\u00e9nivel\u00e9e chaques jour dans des terrains courants. 3 longues distances entrecoup\u00e9es par des moyennes distances. Une premi\u00e8re et une derni\u00e8re \u00e9tape fortement int\u00e9ressante techniquement sur la longue.\u3000<\/p>\n<p>Beaucoup de choix de postes \u00e0 postes sont r\u00e9alisables en contournant les axes de d\u00e9nivel\u00e9es qui nous entourent.\u3000<\/p>\n<p>L\u2019utilisation des chemins fait aussi gagner beaucoup de temps sur la plupart des \u00e9tapes.\u3000<\/p>\n<p>La deuxi\u00e8me moyenne distance, 4e \u00e9tape, a \u00e9t\u00e9 tr\u00e8s \u00e9prouvante aussi de par les zones denses de Vert 3 qui n\u00e9cessitent une pr\u00e9cision haute et la volont\u00e9 de surmonter les difficult\u00e9s lorsqu\u2019elles arrivent.\u3000Jo\u00ebl l&#8217;emporte en rattrapant son ami belge Philippe T., qui arrive \u00e0 le suivre et \u00e0 consolider sa 3\u00e8 place au g\u00e9n\u00e9ral en H55.<\/p>\n<p>Les plus petits circuits restaient concentr\u00e9s sur de l\u2019orientation \u00e0 flanc de montagne avec quelques lignes courantes qui \u00e9taient souvent mat\u00e9rialis\u00e9es par des chemins. Le point d\u2019attaque \u00e9tait important, et la lecture du terrain au niveau des mouvements de reliefs primordiale pour \u00eatre s\u00fbr d\u2019aller vers le bon rocher une fois l\u2019azimuth pris et le point d\u2019attaque pass\u00e9.\u3000<\/p>\n<p>De nombreux postes \u00e9taient cach\u00e9s en for\u00eat ce qui demandait une grande vigilance et de bien lire chaque num\u00e9ro de postes, \u00e0 ma 2e longue j\u2019ai poin\u00e7onn\u00e9 3 postes en plus !<\/p>\n<p>Merci \u00e0 l\u2019organisation d\u2019avoir pr\u00e9vu de magnifiques zones d&#8217;arriv\u00e9e pour les 2 derni\u00e8res courses et le prologue, avec un lac pour pouvoir se baigner et rafraichir le corps meurtri par l\u2019intensit\u00e9 de la course. Quelques arbres pour donner de l\u2019ombre. Et un speaker toujours pr\u00eat \u00e0 faire une blague.<\/p>\n<p>La derni\u00e8re \u00e9tape a \u00e9t\u00e9 la plus durement v\u00e9cue, apr\u00e8s la fatigue des autres jours et les blessures aux pieds qui se sentaient \u00e0 chaque pas. Elle \u00e9tait aussi la plus longue avec un temps du vainqueur en 1h49 apr\u00e8s 15km et 500m de d\u00e9nivel\u00e9es. J\u2019ai m\u00eame v\u00e9cu, apr\u00e8s une grosse mont\u00e9e et la prise du poste 12, un moment d\u2019absence de mon esprit, un moment o\u00f9 le cerveau ne suit plus, les neurones sont d\u00e9connect\u00e9s, les pieds avancent seuls, dans une direction plus qu\u2019approximative, le regard flou et une reprise de conscience 3 minutes plus tard pour se recaler et reprendre le cours de la course. C\u2019est une sensation vraiment sp\u00e9ciale.<\/p>\n<p>C\u2019\u00e9tait long. C\u2019\u00e9tait pentu. Mais \u00e7a valait le d\u00e9tour !\u3000<\/p>\n<p>R\u00e9sultats :\u3000<\/p>\n<p>Yannick :\u3000<\/p>\n<p>3e place au prologue du sprint.\u3000<\/p>\n<p>5e place au g\u00e9n\u00e9ral des \u00e9lites, apr\u00e8s 5 jours et 7h24 de courses pour\u300050,8km et\u30001555m \u00e0 vol d\u2019oiseau.<\/p>\n<p>Jo\u00ebl :\u3000<\/p>\n<p>1e Place de la 4\u00e8 \u00e9tape avec 2\u201920\u2019\u2019 d\u2019avance sur le deuxi\u00e8me ! (Moyenne)\u3000<\/p>\n<p>3e place de la 5e \u00e9tape (Longue)<\/p>\n<p>Tout les r\u00e9sultats ici :\u3000<a href=\"http:\/\/www.o-france.fr\/2018-foot\/fr\/resultats\/\">http:\/\/www.o-france.fr\/2018-foot\/fr\/resultats\/<\/a><\/p>\n<p>\u3000<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><strong>O\u2019 France\u3000du\u300008 Juillet 2018 au 14 Juillet 2018, v\u00e9cus par Yannick P.<\/strong>\u3000<\/p>\n<p>5 \u00e9tapes et un prologue ! Une longue \u00e9pop\u00e9e sous la chaleur et le soleil !\u3000<\/p>\n<div class=\"read-more\"><a href=\"https:\/\/caponord-sports-orientation.fr\/index.php\/2018\/07\/19\/o-france-2018\/\">Lire la suite &#8250;<\/a><\/div>\n<p><!-- end of .read-more --><\/p>\n","protected":false},"author":27,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[31],"tags":[],"class_list":["post-1434","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-courses"],"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/caponord-sports-orientation.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1434","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/caponord-sports-orientation.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/caponord-sports-orientation.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/caponord-sports-orientation.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/27"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/caponord-sports-orientation.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1434"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/caponord-sports-orientation.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1434\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/caponord-sports-orientation.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1434"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/caponord-sports-orientation.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1434"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/caponord-sports-orientation.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1434"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}