![\"\"](\"http:\/\/caponord-sports-orientation.fr\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Kronb_02.jpg\")
<\/p>\n\u00a0L’apr\u00e8s-midi rendez-vous \u00e0 Kronberg-am-Taunus pour un double sprint (3.6km 210D+) dans la vieille ville. Je d\u00e9couvre une superbe petite ville sise sur une hauteur. <\/p>\n
L’annonce de course\u00a0 disait : nombreux petits chemins pav\u00e9s et escaliers tr\u00e8s raides et elle ne mentait pas… M\u00eame au 1:4000 difficile de rentrer dans les d\u00e9tails de la carte. Parti trop vite je plante mon premier poste et je perd au moins 2min. La suite se passe beaucoup mieux au niveau orientation, il s’agit de rester concentrer pour ne pas rater de petits passages. C’est au niveau physique que \u00e7a coince le plus. On n’arr\u00eate pas de monter et descendre avec m\u00eame deux passages de l’autre c\u00f4t\u00e9 de la vall\u00e9e dans un petit bois. Je termine rinc\u00e9 en 46:43 avec 5,7km au compteur et 185D+ (37:45 pour le vainqueur en H45). ![\"\"](\"http:\/\/caponord-sports-orientation.fr\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Kronb_01.jpg\")
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\u00a0Le soir rendez-vous \u00e0 Oberursel pour un sprint nocturne avec un format un peu sp\u00e9cial intitul\u00e9 Just-for-fun-Sprint : Pas de num\u00e9ro de bo\u00eetier sur les d\u00e9finitions, et sur les 3\/4 des postes arriv\u00e9 dans la zone il y a plusieurs balises dans le cercle… Il faut s\u00e9lectionner celle \u00e0 poin\u00e7onner gr\u00e2ce aux d\u00e9finitions pr\u00e9cises, avec une contrainte suppl\u00e9mentaire : il\u00a0 faut terminer en moins de 30′. Pas de probl\u00e8mes d’orientation sur cette course termin\u00e9 en 18:20, par contre vu que j’ai confondu colonne G:entre<\/em> avec C:central<\/em> j’ai fait quelques erreurs…<\/p>\n \u00a0 Une premi\u00e8re exp\u00e9rience tr\u00e8s sympa, j’attends maintenant de pouvoir courir dans les superbes for\u00eats que j’explore tous les week-end en VTT…<\/p>\n \u00a0 David<\/p>\n \u00a0<\/p>\n \u00a0<\/p>\n \u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00a0 Comme il y a des fondamentaux \u00e0 ne pas l\u00e2cher o\u00f9 qu’on se trouve, le 30 mars j’ai termin\u00e9 ma premi\u00e8re semaine en Allemagne par deux sprints.<\/p>\n