Cette technique de CO est rarement abord\u00e9e en entra\u00eenement bien qu\u2019elle soit utile \u00e0 chaque course.<\/p>\n
La m\u00e9t\u00e9o \u00e9tant mauvaise, nous nous sommes retrouv\u00e9s au gymnase de l\u2019ULCO (merci Laurent).<\/p>\n
Nous avons d\u2019abord appris \u00e0 mesurer les distances sur une carte, au double-d\u00e9cim\u00e8tre, mais aussi \u2018au doigt et \u00e0 l\u2019\u0153il\u2019\u00a0! R\u00e9vision de l\u2019addition pour les enfants et Sarah, Cyril, M\u00e9d\u00e9ric sont aguerris et Camille, du haut de ses 7 ans sait d\u00e9j\u00e0 additionner. Bravo\u00a0! Puis, nous bravons la pluie pour d\u00e9terminer notre nombre de double-pas pour 100 m\u00e8tres en marchant et en courant. Herv\u00e9 nous avait pr\u00e9par\u00e9 un \u2018bracelet\u2019 \u00e0 glisser dans le porte-d\u00e9f pour conna\u00eetre rapidement le nombre de DP en fonction de l\u2019\u00e9chelle de de la longueur mesur\u00e9e sur la carte.<\/p>\n
Tout le monde s\u2019applique. Le groupe 2 est compos\u00e9 de 7 adultes d\u00e9butants et Ana\u00efs\u00a0; Farid ne se plaint pas de n\u2019\u00eatre entour\u00e9 que de femmes\u00a0! Les coureurs se regroupent par 2 pour faire le 3\u00e8me<\/sup> exercice de choix d\u2019itin\u00e9raire (ou de trajectoire), puis je remets \u00e0 chacun le \u2018r\u00e9sum\u00e9 du cours\u2019 qui indique quand utiliser l\u2019estimation de distance et comment la faire, y compris avec le coefficient k\u00a0!<\/p>\n Merci \u00e0 Anne Coniel \u00a0qui a d\u00e9velopp\u00e9 un site internet qui propose de nombreux exercices dont ceux du jour\u00a0: https:\/\/acorientation.com<\/a><\/p>\n Jean-Paul<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00a0Distanciation et estimation de distances\u00a0!<\/p>\n![\"\"](\"http:\/\/caponord-sports-orientation.fr\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/2022-01-08.jpg\")
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