![\"\"](\"http:\/\/caponord-sports-orientation.fr\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Jol_arrive_CF_LD_2022_Risoul_DSC_5372.jpg\")
<\/p>\nVoyage en train (c\u2019est mieux pour la plan\u00e8te) Lille-Valence-Mont Dauphin pour ce “d\u00e9placement d’\u00e9t\u00e9” CapOnord 2022.<\/p>\n
Log\u00e9 au c\u0153ur du village-citadelle Vauban de Mont Dauphin (demi-pension dans l\u2019excellent gite-auberge du \u00ab\u00a0glacier bleu\u00a0\u00bb) du dimanche 21 au dimanche 28, avec des amis d\u2019un club de Bordeaux, le SAGC Cestas (33).<\/p>\n
Apr\u00e8s r\u00e9cup\u00e9ration des cartes devant la maison de C\u00e9line D. (la championne Fran\u00e7aise des ann\u00e9es 2000) \u00e0 Vars, d\u00e9but d\u00e8s lundi de l\u2019entra\u00eenement \u00e0 2200 m d\u2019altitude\u00a0avec une sensation d\u2019essoufflement d\u00e8s la premi\u00e8re c\u00f4te\u00a0!<\/p>\n
Soudain, en traversant une piste de descente VTT \u00e0 Vars Peyruis, j\u2019aper\u00e7ois un faon prisonnier dans une cl\u00f4ture de pacage \u00e0 moutons, qu\u2019il a d\u00e9fonc\u00e9e, avec des cordes l\u2019enserrant derri\u00e8re la t\u00eate.<\/p>\n
Il b\u00eale de terreur en me voyant, mais je r\u00e9ussis \u00e0 l\u2019approcher et \u00e0 le d\u00e9livrer sain et sauf, moyennant un coup de patte\u00a0!<\/p>\n
Suivent 2 courses \u00e0 Anselle, une moyenne distance dans une zone \u00e0 la v\u00e9g\u00e9tation dense et aux multiples pierriers, presque parfaitement r\u00e9ussie, sauf qu\u2019en percutant une cl\u00f4ture \u00e9lectrique (pas dessin\u00e9e sur la carte) je chute dans un pierrier et fais 3\u2019 d\u2019erreur avant de retrouver mes esprits et finir mon parcours.<\/p>\n
Pour la longue distance d\u2019Anselle, apr\u00e8s une mont\u00e9e en t\u00e9l\u00e9si\u00e8ge, la zone vers les premi\u00e8res balises, entre les vaches, est difficile \u00e0 lire (j\u2019assure en allant d\u2019abord \u00e0 la balise 2, puis 1 puis 2\u00a0!). L\u2019acc\u00e8s aux postes 3 et 5 est tr\u00e8s raide (je rebrousse chemine et fais un d\u00e9tour \u00e0 chaque fois, pour ne pas prendre de risque), et finis sans forcer, loin des premiers.<\/p>\n
Le jeudi est consacr\u00e9 au challenge national de \u00e9coles de CO \u00e0 Vars-les Claux, que je participe \u00e0 organiser sous un soleil br\u00fblant, avec 4 ateliers.<\/p>\n
Vendredi, un sprint dans la station de Risoul nous fait d\u00e9couvrir quelques escaliers et passages sous b\u00e2timents.<\/p>\n
Samedi, les CF de relais permettent de reprendre contact avec ces terrains particuliers, o\u00f9 la lecture du relief et surtout la compr\u00e9hension de la v\u00e9g\u00e9tation sont fondamentaux. Ayant particip\u00e9 \u00e0 O\u2019France 2019 (avec mon fils Ga\u00ebl et l\u2019ASUB Bruxelles) sur les m\u00eames sites, je ne suis pas surpris.<\/p>\n
Je prends le d\u00e9part en masse pour une \u00e9quipe du club de mon beau-fr\u00e8re, l\u2019OPA Montigny (77), et passe en 4\u00e8 position le relais \u00e0 un suisse (Andr\u00e9as G.), qui revient en 2\u00e8 position, mais nous n\u2019avons pas de 3\u00e8 relayeur pour finir en beaut\u00e9. Les championnats de France sont parfaitement organis\u00e9s par l\u2019ACA Aix en Provence (C\u00e9line D. et Mathieu P.-G.). Ce CF de relais du samedi 27\/08 \u00e9tait retransmis en direct sur TV8 Mont Blanc.<\/p>\n
C\u2019est gr\u00e2ce \u00e0 des licenci\u00e9s de mon premier club de CO, l\u2019AC Beauchamp (95), que j\u2019ai pu organiser, ce m\u00eame samedi apr\u00e8s-midi, une s\u00e9ance de d\u00e9dicaces sur l\u2019ar\u00e9na, avec les 12 meilleurs orienteurs p\u00e9destres 2022 (un beau succ\u00e8s, pendant 2H non-stop). La comm FFCO (Audrey D.) fait r\u00e9aliser une affiche par Magali C. avec leurs meilleures photos.<\/p>\n
En effet, Mathieu R. a eu la gentillesse de me livrer \u00e0 Mont Dauphin, en d\u00e9but de semaine, la lourde tente FFCO avec son sac et accessoires (que Goran C. avait \u00e9t\u00e9 chercher aupr\u00e8s de Laureen V.\u00a0\u00e0 la FFCO !), que des b\u00e9n\u00e9voles m\u2019ont aid\u00e9 \u00e0 monter sur place.<\/p>\n
Dimanche matin c\u2019est le grand jour du CF LD, avec mont\u00e9e en t\u00e9l\u00e9si\u00e8ge depuis Risoul et d\u00e9part sur un large chemin en descente. Nous partons sur un m\u00eame circuit toutes les 2\u2019, dans l\u2019ordre inverse du CN (3 mieux class\u00e9s partent derri\u00e8re moi)<\/p>\n
Sur ce terrain, comptent la lecture du relief et surtout de la v\u00e9g\u00e9tation, pour ne pas confondre des arbres dispers\u00e9s, des il\u00f4ts de for\u00eat et contourner la v\u00e9g\u00e9tation haute. Une course bien ma\u00eetris\u00e9e avec seulement 15\/20\u2019\u2019 l\u00e2ch\u00e9es sur quelques approches, m\u2019offre le titre de champion de France H60, avec 1\u201915\u2019\u2019 d\u2019avance sur Didier G. (j\u2019avais termin\u00e9 2\u00e8 l\u2019an dernier \u00e0 47\u2019\u2019 d\u2019Yves D.).<\/p>\n
De plus, toute ma chambr\u00e9e est dor\u00e9e, puisque j\u2019ai pass\u00e9 la semaine avec Andr\u00e9 L., du SAGC, champion de France H80\u00a0!<\/p>\n
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Les 2 semaines d\u2019entra\u00eenement en Su\u00e8de, sur des terrains difficiles\u00a0 techniquement (et physiquement \u00e0 Um\u00e9a) ont port\u00e9 leurs fruits\u00a0!<\/p>\n
A bient\u00f4t pour un d\u00e9placement CapOnord en nombre fin Octobre dans le Loiret, \u00e0 courir les derniers championnats de France de l\u2019ann\u00e9e (sprint et nuit) et les relais CNE (crit\u00e9rium des \u00e9quipes).<\/p>\n
Jo\u00ebl<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
100% de succ\u00e8s pour CapOnord aux championnats de France de CO estivaux \u00e0 Risoul (Hautes-Alpes)<\/strong><\/p>\n![\"\"](\"http:\/\/caponord-sports-orientation.fr\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/IMG_8672_1-rotated.jpg\")
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