{"id":2001,"date":"2023-01-25T19:39:50","date_gmt":"2023-01-25T18:39:50","guid":{"rendered":"http:\/\/caponord-sports-orientation.fr\/wordpress\/index.php\/2023\/01\/25\/championnat-de-ligue-longue-distance\/"},"modified":"2023-01-25T19:39:50","modified_gmt":"2023-01-25T18:39:50","slug":"championnat-de-ligue-longue-distance","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/caponord-sports-orientation.fr\/index.php\/2023\/01\/25\/championnat-de-ligue-longue-distance\/","title":{"rendered":"Championnat de Ligue Longue Distance"},"content":{"rendered":"

Pour commencer, merci \u00e0 Jo\u00ebl qui nous a fourni ses cartes MD 2022 et LD 1989 en For\u00eat de Saint Gobain et qui nous a conseill\u00e9s pour la course. Etienne, particuli\u00e8rement, lui est reconnaissant car son absence, lui permettait, de facto, de gagner une place dans sa cat\u00e9gorie \"smile\". La for\u00eat est belle, vallonn\u00e9e, bien boueuse par endroit et courante (les zones blanches et vertes claires se traversent sans peine). Les balises sont souvent visibles \u00e0 l\u2019approche. Nous avons essay\u00e9 de mettre en place les bases de la CO pendant nos courses, i.e., lecture de carte attentive, prise d\u2019azimut correcte, d\u00e9viation volontaire (et souvent involontaire ;-), comptage de pas (conna\u00eetre sa largeur de pouce est essentiel) pour d\u00e9finir une zone d\u2019arr\u00eat, utiliser la \u00ab t\u00eate radar \u00bb \u00e0 l\u2019approche du poste et parfois compter sur un peu de chance, pour les perdreaux de l\u2019ann\u00e9e ;-). A ce jeu-l\u00e0, c\u2019est Etienne qui r\u00e9alise la meilleure performance. Voici le classement des 6 engag\u00e9(e)s dans leur cat\u00e9gorie: Christelle : 5\u00e8me en D50 Etienne : 2\u00e8me en H60 Herv\u00e9 et Vincent, respectivement : 3\u00e8me et 4\u00e8me en H45 Ludovic : 12\u00e8me en H55 Denis : 3\u00e8me en H40. Voici quelques photos prises \u00e0 l\u2019arriv\u00e9e par Etienne et\/ou Christelle.<\/p>\n\n\n\n\n
\"\"<\/td>\n\"\"<\/td>\n\"\"<\/td>\n<\/tr>\n
Ludovic<\/span><\/td>\nVincent<\/span><\/td>\nDenis<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

\u00a0<\/p>\n

Maintenant, l\u2019orienteuse et les orienteurs ont la parole.<\/strong><\/p>\n

Debrief de Christelle :<\/span> <\/span><\/p>\n

\u00ab Comme souvent, il me faut du temps pour entrer dans ma carte. D’ailleurs, au d\u00e9but (de la 1 \u00e0 la 2 et de la 3 \u00e0 la 4) je fais des choix d’itin\u00e9raires peu efficaces \u00e0 savoir suivre des sentiers au lieu de couper \u00e0 travers bois : les sentiers sont souvent boueux et ne permettent pas de gagner en vitesse tout en rallongeant la distance. Je fais ensuite le (bon) choix de couper plus \u00e0 travers bois. Avec Etienne, nous avons le m\u00eame parcours mais l’\u00e9chelle n’est pas la m\u00eame (1\/10 000 pour moi sur A3 et 1\/7 500 pour lui sur A4) : mes 2 mauvais choix d’itin\u00e9raire me faisaient sortir de sa carte! Je fais 1.5 km de plus que lui sans avoir fait d’autres grosses erreurs. Sinon, le site \u00e9tait agr\u00e9able, la m\u00e9t\u00e9o cl\u00e9mente malgr\u00e9 le froid, et le d\u00e9nivel\u00e9 \u201csympathique\u201d surtout pour les derniers postes… \u00bb<\/p>\n

Debrief d\u2019Etienne<\/span><\/span>, qui s\u2019\u00e9lance sur le m\u00eame trac\u00e9 que Christelle mais avec une \u00e9chelle 1\/7500\u00e8me au lieu de 1\/10000. La ligue prend soin des yeux de nos seniors \ud83d\ude09<\/p>\n

\u00ab C’est ma premi\u00e8re course en H60 et je b\u00e9n\u00e9ficie dor\u00e9navant de cartes au 1\/7500\u00e8me. D\u00e8s le d\u00e9part, je rentre assez vite dans la carte. Mes \u00ab poste \u00e0 poste \u00bb sont fluides et assez directs. La for\u00eat est tr\u00e8s courante, car le V2 est facilement traversable. J’arrive \u00e0 lire le d\u00e9nivel\u00e9, ma montre dit que je ne fais que 130m de D+ ! Je ne perds que 1’30” \u00e0 l’attaque du poste 7, car me laisse distraire par Daniel R. du TAD. Entre 8 et 9, je fais le choix de suivre le chemin et contourner une grosse bosse, pour moi \u00e7a paye. Je fais 500m \u00e0 plat au lieu de 300 m avec mont\u00e9e\/descente. \u00bb<\/p>\n

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Trace d\u2019Etienne (QuickRoute)<\/span><\/p>\n

Debrief de Ludovic<\/span><\/span>, qui s\u2019\u00e9lance sur le Parcours E H55 (7,49 km) pour son 1er championnat r\u00e9gional.
\u00ab D\u00e9part 11h18, Temp\u00e9rature 1\u00b0C, Vent NORD 24km\/h, Hygrom\u00e9trie 78%. Un peu chiot fou, je pars sans prendre le temps de faire l\u2019analyse qui s\u2019impose donc \u00e0 l\u2019oppos\u00e9. Recadrage,
j\u2019applique les techniques apprises depuis septembre 2022, lecture de carte, comptage des pas, Azimut. Je prends le temps et \u00e7a fonctionne plut\u00f4t bien. Puis \u00e0 partir de la balise 5 c\u2019est une succession de toutes les erreurs possibles. Inversion carte Nord-Sud, d\u00e9rive, jardinage, repartir trop t\u00f4t \u00e0 l\u2019instinct parce qu\u2019un concurrent arrive\u2026 Je perds le fil et me perds. Un temps je pense b\u00e2cher. Pas dans ma culture, je pers\u00e9v\u00e8re et finis en r\u00e9alisant parfois de belles traces et de bien belles boulettes. J\u2019ai doubl\u00e9 la distance du parcours. Plus de temps de course que de temps de trajet (aller) en voiture, je ne me suis pas d\u00e9plac\u00e9 pour rien \ud83d\ude09 Encore une belle exp\u00e9rience.
Distance Parcourue 13,49 km, Temps 02h30\u201903\u2019\u2019. \u00bb<\/p>\n

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Trace de Ludovic (QuickRoute) <\/span><\/p>\n

Debrief d\u2019Herv\u00e9 :<\/span><\/span> \u00ab Apr\u00e8s une chute et un premier d\u00e9nivel\u00e9 important pour rejoindre le poste 2, je rentre malgr\u00e9 tout, bien dans la course. Pour le plus long partiel, vers le poste 5, je choisis d’optimiser la distance plut\u00f4t que la vitesse th\u00e9orique de course. J’ai bien fait car j’ai appris \u00e0 l’issue de la
course que le chemin de l’option cens\u00e9e \u00eatre plus courante ne l’a pas \u00e9t\u00e9. Pour le partiel suivant, je reconnais celui presque identique de la course de Jo\u00ebl du 25\/06\/22, que j’ai pu analyser pendant le trajet aller, alors que je covoiturais avec Martine, H\u00e9lier et Bertrand de l’AC Beauchamp. D’ailleurs, merci \u00e0 eux, et \u00e0 Jo\u00ebl pour ses conseils ! Sur le poste 10, un petit moment de flou pendant lequel je n’ai pas compris que des lignes de niveau cons\u00e9cutives sur mon itin\u00e9raire n’\u00e9taient pas sur la m\u00eame pente. La longueur de la course commence \u00e0 se faire sentir, et j’encha\u00eene les derniers postes correctement mais \u00e0 une allure un peu r\u00e9duite. Une seconde chute pr\u00e8s du poste 18, et une fin sans la conviction d’obtenir un bon r\u00e9sultat. A la GEC (Gestion Electronique de Course), la surprise f\u00fbt importante avec la qualification au CF. \u00bb<\/p>\n

Debrief de Vincent :<\/span>
\u00ab En prenant les d\u00e9finitions, je constate que \u00e7a va \u00eatre long et dur physiquement, pas beaucoup d’entrainements ces derniers mois. Balise 1 sans soucis, je vais vers la 2 et comme beaucoup de monde me rends compte que les chemins sont tr\u00e8s gras, il faudra les \u00e9viter. 2,3 et 4 sans soucis mais d\u00e9j\u00e0 dans le dur physiquement et mes quelques kilos en trop ne vont pas m’aider. 5, long inter-poste, je d\u00e9cide de suivre au plus pr\u00e8s le trait rouge pour \u00e9viter les chemins boueux et faire trop de kms, je tombe direct sur ma 6 qui \u00e9tait un peu plus \u00e0 l’est, du coup aller-retour 5-6, 4 \u00e0 5 minutes de perdues sur ce long inter-poste. Je continue d’\u00e9viter les chemins, pas de soucis jusqu\u2019au 11. Poste 12, je tourne 4-5 minutes aussi, j’aurais d\u00fb prendre plus de s\u00e9curit\u00e9 dans cette zone en passant par les chemins, j’ai cherch\u00e9 dans les mauvais layons. Les cuisses commencent \u00e0 \u00eatre dures.13,14,15,16,17 se passent bien. La 18 me fait remonter de quelques courbes, pas le choix, dur dur. J’arrive \u00e0 l’arriv\u00e9e et me rend compte \u00e0 quelques m\u00e8tres que j’avais oubli\u00e9 la 19, 3 \u00e0 4 min de perdues.
Bilan, physiquement pas au top, orientation, perdu entre 10 et 15 min, en dessous de 1h40 \u00e9tait possible sans erreur. Finalement qualifi\u00e9 pour le championnat de France gr\u00e2ce au peu de coureurs dans la cat\u00e9gorie, mais le m\u00e9rite de faire 4h30 de route pour y participer. \u00bb<\/p>\n

Debrief de Denis :<\/span><\/span> 1er championnat r\u00e9gional, carte A3 \u00e0 l\u2019\u00e9chelle 1\/10000\u00e8me, parcours D, 11,2 km \u00ab D\u00e8s le d\u00e9part, un petit coup chaud car une \u00ab bo\u00eete \u00e0 carte \u00bb a mal \u00e9t\u00e9 \u00e9tiquet\u00e9e. Apr\u00e8s 100m accompli, Herv\u00e9, sur la ligne de d\u00e9part, m\u2019interpelle pour \u00eatre s\u00fbr que j\u2019ai pris la bonne carte. Les d\u00e9finitions et le nombre de balises \u00e9tant coh\u00e9rents, je continue mais compl\u00e8tement d\u00e9concentr\u00e9 donc le 1er poste tr\u00e8s simple, a priori, se transforme en une succession d\u2019erreur et je perds d\u00e9j\u00e0 plus de 4 minutes sur le 1er. J\u2019aurai d\u00fb atteindre la cl\u00f4ture, prendre le chemin E->O et aller jusqu’\u00e0 la jonction de cl\u00f4ture en suivant le chemin et de l\u00e0 (point d’attaque) monter tout droit sur le poste. Pas le mieux pour se mettre en confiance. Du poste 3 au 4, c\u2019est un voyage d\u2019Ouest en Est et je me perds en voulant couper \u00e0 travers for\u00eat sans \u00eatre s\u00fbr de mes points d\u2019arr\u00eats. Les sentiers sont souvent peu diff\u00e9rentiables des layons en cette saison, ce qui n\u2019arrange rien. Bref, je me recale finalement, apr\u00e8s avoir perdu bien 10 minutes. Je fais ensuite un bout de chemin avec Mickael V. (TAD) qui me conforte sur mes choix d\u2019itin\u00e9raires. Le reste du parcours est plut\u00f4t propre bien qu\u2019ayant bien jardin\u00e9 \u00e0 la 14 (j\u2019y ai crois\u00e9 Vincent cherchant la m\u00eame balise). J\u2019ai aussi jou\u00e9 la s\u00e9curit\u00e9 sur la 9 en suivant le sentier pour une attaque Nord du poste, en prenant mon azimut en bordure ouest d\u2019une zone d\u00e9couverte.
Tout comme Ludovic, je remonte le schnitzel en sens inverse pour aller chercher la derni\u00e8re balise. Christelle et Etienne ont bien rigol\u00e9 en nous voyant oeuvrer \uf04a. Bref, 15km et 2h04\u2019 de bonheur et de mise en pratique des rudiments de la CO dans une superbe for\u00eat avec un sacr\u00e9 d\u00e9nivel\u00e9. Une tr\u00e8s belle exp\u00e9rience et le sentiment d\u2019avoir bien progress\u00e9. \u00bb<\/p>\n

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Trace Denis (QuickRoute)<\/span><\/p>\n

Finalement, avec les quotas de 3 \u00e0 4 qualifi\u00e9(e)s par cat\u00e9gorie, Etienne, Herv\u00e9, Vincent et moi-m\u00eame sommes qualifi\u00e9s pour le Championnat de France LD qui se d\u00e9roulera le 28 ao\u00fbt dans un merveilleux d\u00e9partement (puisque c\u2019est le mien ;-), le LOT (46). Le ratio qualifi\u00e9\/engag\u00e9 est excellent.
Ce fut un r\u00e9el plaisir de partager ce d\u00e9placement en petit comit\u00e9 avec Christelle, Etienne, Herv\u00e9, Ludovic et Vincent.
Denis<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

En ce dimanche froid, sec et couvert (indice UV 0), une petite d\u00e9l\u00e9gation de CapOnordistes se d\u00e9pla\u00e7ait dans l\u2019Aisne (02)<\/span>, <\/strong>\u00e0 Septvaux<\/strong><\/span>, dans la For\u00eat de Saint Gobain<\/strong><\/span>, pour le Championnat de Ligue Longue Distance<\/strong>.<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\u00a0Juste avant le d\u00e9part, Herv\u00e9, Etienne, Ludovic et Denis<\/span><\/p>\n

Lire la suite ›<\/a><\/div>\n

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