{"id":3994,"date":"2025-11-29T19:03:59","date_gmt":"2025-11-29T18:03:59","guid":{"rendered":"https:\/\/caponord-sports-orientation.fr\/?p=3994"},"modified":"2025-11-30T08:40:08","modified_gmt":"2025-11-30T07:40:08","slug":"2-nouveaux-licencies-a-lentrainement-du-29-novembre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/caponord-sports-orientation.fr\/index.php\/2025\/11\/29\/2-nouveaux-licencies-a-lentrainement-du-29-novembre\/","title":{"rendered":"2 nouveaux licenci\u00e9s \u00e0 l’entra\u00eenement du 29 novembre"},"content":{"rendered":"\n

Romain et Rapha\u00ebl sont venus avec les documents pour adh\u00e9rer au club. Bienvenus \u00e0 eux !<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Apr\u00e8s la photo de groupe, un footing “m\u00e9mo” pour s’\u00e9chauffer les jambes et la t\u00eate, en faisant le tour du quartier !
L’animateur donne des indications qu’il faut suivre pour arriver au bon endroit. Sans suivre celui devant s’il se trompe de chemin !<\/p>\n\n\n\n

Ensuite l’exercice du jour \u00e9tait particuli\u00e8rement difficile. Effectuer un parcours a allure Sprint avec des d\u00e9finitions de poste quelquefois erron\u00e9es et poin\u00e7onner le carton VRAI ou FAUX… Attention, il y avait aussi des leurres !
Je n’ai pas r\u00e9cup\u00e9rer tous les cartons de contr\u00f4le pour \u00e9tablir le classement. Presque tous ont encore \u00e0 r\u00e9viser les DEF (ici)<\/a> !<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Et puis, pour se casser encore la t\u00eate, “l’orientation de carrefour”. S\u00e9quences de 4 \u00e0 6 postes donnant du fil \u00e0 retordre. Ne pas h\u00e9siter \u00e0 verbaliser pour s’aider \u00e0 prendre le bon chemin. A refaire !<\/p>\n\n\n\n

A d\u00e9plorer, une chute de Mathieu lui occasionnant quelques grosses \u00e9raflures n\u00e9cessitant des soins.<\/p>\n\n\n\n

Merci \u00e0 Cl\u00e9mence, Frank et Jean-Paul pour l’aide \u00e0 la pose et \u00e0 la d\u00e9pose <\/p>\n\n\n\n

E.B.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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