{"id":4547,"date":"2026-05-17T11:46:04","date_gmt":"2026-05-17T09:46:04","guid":{"rendered":"https:\/\/caponord-sports-orientation.fr\/?p=4547"},"modified":"2026-05-17T11:46:04","modified_gmt":"2026-05-17T09:46:04","slug":"ecole-de-co-du-16-mai-2026-a-leffrinckoucke","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/caponord-sports-orientation.fr\/index.php\/2026\/05\/17\/ecole-de-co-du-16-mai-2026-a-leffrinckoucke\/","title":{"rendered":"Ecole de CO du 16 mai 2026 \u00e0 Leffrinckoucke"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Nous avons eu une averse et m\u00eame de la gr\u00eale en d\u00e9but de la s\u00e9ance et le chronom\u00e9trage EasyGec n\u2019a pas \u00e9t\u00e9 utilis\u00e9. Presque tous les 13 coureurs \u00e9taient d\u00e9j\u00e0 partis quand Will a fait la photo de groupe\u00a0!<\/p>\n\n\n\n

Apr\u00e8s un \u00e9chauffement sur le circuit Vert, trac\u00e9 pour Ryan, les coureurs se lancent dans 3 exercices de MEMO : A chaque poste (y compris au d\u00e9part), se trouvent deux cartes identiques (pour que deux coureurs puissent lire en m\u00eame temps) et il s\u2019agit d\u2019aller au poste suivant SANS carte. Pour cela, la m\u00e9morisation du partiel est indispensable.<\/p>\n\n\n\n

Pour m\u00e9moriser le partiel, il faut d\u2019abord le construire !<\/p>\n\n\n\n

Rappel de la construction\u00a0: (1) choix du point d\u2019attaque (2) choix de l\u2019itin\u00e9raire en partant du point d\u2019attaque (3) sortie de poste (azimut sommaire). Quand j\u2019ai d\u00e9but\u00e9 j\u2019utilisais la technique de \u2018Verbalisation\u2019 et je disais \u00e0 haute voix\u00a0: Point d\u2019attaque, Iti, Sortie de poste. Cette construction du partiel DOIT \u00eatre faire avant de quitter le poste.<\/p>\n\n\n\n

2\u00e8me<\/sup> rappel : qu\u2019est-ce qu\u2019un point d\u2019attaque ?<\/p>\n\n\n\n

R\u00e9ponse 1 : (1) c\u2019est un point, donc l\u2019intersection de deux lignes trac\u00e9es sur la carte, par exemple un ruisseau et une ligne de v\u00e9g\u00e9tation (2) \u00e0 proximit\u00e9 du rond rouge (3) que je suis S\u00dbR de reconna\u00eetre.<\/p>\n\n\n\n

R\u00e9ponse 2 : c\u2019est le point o\u00f9 TOUT change dans la r\u00e9alisation du partiel : (1) la vitesse \u00e9lev\u00e9e VERTE passe en vitesse faible ROUGE (2) la fa\u00e7on d\u2019orienter passe d\u2019orientation sommaire via les lignes \u00e0 un pilotage fin (3) la concentration devient tr\u00e8s forte.<\/p>\n\n\n\n

Un exercice \u2018Pair-impair\u2019 est ensuite propos\u00e9. Il permet de s\u2019entra\u00eener (pour le suiveur) aux courses en relais o\u00f9 on peut parfois, \u2018suivre le train\u2019<\/p>\n\n\n\n

Pour ceux qui aiment courir, le circuit OPEN les emmenait au poste 5 o\u00f9 la vue est magnifique. H\u00e9las, la carto est approximative et le terrain est prot\u00e9g\u00e9 !<\/p>\n\n\n\n

:<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Nous avons eu le plaisir de rencontrer deux coureurs du club flamand HAMOK venus de Gand pour se promener et qui ont fait le circuit OPEN.<\/p>\n\n\n\n

Merci \u00e0 Mathieu, Frank, Denis, Hugo D et Sophie pour la pose et\/ou la d\u00e9pose.<\/p>\n\n\n\n

Prochain rendez-vous le 30 mai apr\u00e8s-midi au Jardin Public de Grande-Synthe.<\/p>\n\n\n\n

Jean-Paul<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nous avons eu une averse et m\u00eame de la gr\u00eale en d\u00e9but de la s\u00e9ance et le chronom\u00e9trage EasyGec n\u2019a pas \u00e9t\u00e9 utilis\u00e9. Presque tous les 13 coureurs \u00e9taient d\u00e9j\u00e0 partis quand Will a fait la photo de groupe\u00a0! Apr\u00e8s …<\/p>\n

Ecole de CO du 16 mai 2026 \u00e0 Leffrinckoucke<\/span> Read More »<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":26,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-4547","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-non-classe"],"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/caponord-sports-orientation.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4547","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/caponord-sports-orientation.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/caponord-sports-orientation.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/caponord-sports-orientation.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/26"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/caponord-sports-orientation.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4547"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/caponord-sports-orientation.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4547\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4550,"href":"https:\/\/caponord-sports-orientation.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4547\/revisions\/4550"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/caponord-sports-orientation.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4547"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/caponord-sports-orientation.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4547"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/caponord-sports-orientation.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4547"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}