{"id":785,"date":"2015-04-23T19:10:06","date_gmt":"2015-04-23T17:10:06","guid":{"rendered":"http:\/\/caponord-sports-orientation.fr\/wordpress\/index.php\/2015\/04\/23\/entrainement-du-22-avril-2015\/"},"modified":"2015-04-23T19:10:06","modified_gmt":"2015-04-23T17:10:06","slug":"entrainement-du-22-avril-2015","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/caponord-sports-orientation.fr\/index.php\/2015\/04\/23\/entrainement-du-22-avril-2015\/","title":{"rendered":"Entra\u00eenement du 22 avril 2015"},"content":{"rendered":"

A c\u00f4t\u00e9 de la plage, il y a les dunes.<\/span><\/p>\n

Mais commen\u00e7ons par le d\u00e9but puisque notre pr\u00e9sident aid\u00e9 de son assistante Le\u00efla a sorti de son chapeau un nouvel exercice et qu’il avait besoin de cobayes pour le tester. Comme il faut toujours ob\u00e9ir \u00e0 son pr\u00e9sident, nous sommes partis \u00e0 la recherche des animaux diss\u00e9min\u00e9s sur la plaine du Fort des Dunes de Leffrinckoucke. L’exercice termin\u00e9 et les impressions \u00e9chang\u00e9es, nous avons d\u00e9but\u00e9 notre entra\u00eenement “Physique” (le mot n’avait \u00e9chapp\u00e9 \u00e0 personne) par un trail 100 % dunaire qui nous a amen\u00e9 \u00e0 l’hopital maritime de Zuydcoote.<\/span><\/p>\n

Les jambes \u00e9tant d\u00e9j\u00e0 bien \u00e9chauff\u00e9es (voire m\u00eame “surchauff\u00e9es”) nous avons pu tester la puissance musculaire de nos jambes en gravissant la grosse dune jouxtant le camping municipal.<\/span><\/p>\n

\"b\"<\/span><\/p>\n

Il \u00e9tait initialement pr\u00e9vu de le faire plusieurs fois mais nous avons d\u00e9cid\u00e9, \u00e0 l’unanimit\u00e9, qu’une fois c’\u00e9tait d\u00e9j\u00e0 plus que suffisant. Nous avons donc pris le chemin du retour en passant par le “Bois mort” situ\u00e9 derri\u00e8re la Ferme Nord de Zuydcoote avant de longer la voie ferr\u00e9e jusqu’\u00e0 notre point de d\u00e9part. Une belle et \u00e9prouvante sortie \u00e0 refaire sans mod\u00e9ration.<\/span><\/p>\n

Yannick.<\/span><\/p>\n

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    C’est dans une ambiance conviviale et dans un environnement propice au farniente (plage et soleil) que Herv\u00e9, Julien, Yann et Yannick se sont retrouv\u00e9s pour cet entra\u00eenement. Malheureusement pour eux …<\/span><\/span><\/p>\n

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