![\"\u00e9quipe](\"http:\/\/caponord-sports-orientation.fr\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/equipe_CapOnord_Nat_4.jpg\")
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"l’\u00e9quipe compos\u00e9e de Ga\u00ebl P, Yannick P, Jean-Paul H, Aur\u00e9lie D, Jo\u00ebl P et Yannick B termine 10\u00e8me de la Nationale 4 sur 120 \u00e9quipes en 3 heures 30. Une belle performance qui hisse le club au niveau de la Nationale 3<\/p>\n
Aur\u00e9lie fait le ramassage avec son nouveau Lodgy dont le coffre accueille facilement nos bagages. On fait la bise \u00e0 Tom et Ethan V et nous voil\u00e0 partis vendredi soir \u00e0 destination de la Bresse. C’est loin mais ma maison natale est appr\u00e9ci\u00e9e, y compris les croissants du matin. D\u00e8s 9heures, direction lac des corbeaux pour un petit entra\u00eenement : lecture des courbes de niveau, murets, rochers et falaises. Je suis alternativement Yannick B, David V et Aur\u00e9lie D pour donner quelques conseils techniques. Aur\u00e9lie bavarde un peu avec un \u00e9cureuil qui la regarde.
Les cannellonis et le poisson du traiteur sont appr\u00e9ci\u00e9s et d\u00e8s midi, en route pour l’Alsace en passant par la route des Cr\u00eates.
L’ar\u00e9na du Val du P\u00e2tre, pr\u00e8s de Soultzmatt est bien organis\u00e9e. La famille Poulain a d\u00e9j\u00e0 mont\u00e9 la tente. Belle for\u00eat, terrains vari\u00e9s, pas de ronces, avec moins de relief qu’attendu. Cartes pr\u00e9cises y compris la v\u00e9g\u00e9tation, courses bien trac\u00e9es. Nos d\u00e9parts s’\u00e9talent de 13h30 \u00e0 15h00 sauf pour Aur\u00e9lie qui ne part qu’\u00e0 16h48. Elle aura du mal \u00e0 g\u00e9rer cette attente. Nous r\u00e9alisons quelques bonnes places au Championnat de France de Moyenne Distance par cat\u00e9gorie : Jo\u00ebl est 7\u00e8me en H55, je suis 11\u00e8me en H65, Ga\u00ebl est 12\u00e8me en H18 et Yannick P 16\u00e8me en H21A. Les analyses de course avec tra\u00e7age de l’itin\u00e9raire suivi, la discussion avec d’autres coureurs, les conseils de Jo\u00ebl, etc. apportent beaucoup aux coureurs moins exp\u00e9riment\u00e9s.
L’auberge de jeunesse de Colmar nous accueille mais, il est temps d’aller manger. Nous nous r\u00e9galons dans un restau asiatique (d\u00e9sol\u00e9, pr\u00e9sident, toutes les caf\u00e9t\u00e9rias \u00e9taient ferm\u00e9es). Yannick P trouve un truc que tous les orienteurs du club doivent apprendre : comment me faire arr\u00eater de ronfler ? Il suffit de siffloter … et \u00e7a marche.
Le dimanche, c’est du s\u00e9rieux, nous visons une accession en Nationale 3 ! Chacun doit s’appliquer. Ga\u00ebl est concentr\u00e9 au d\u00e9part en masse \u00e0 8h. Il arrive \u00e0 la balise spectacle en 9\u00e8me position et passe le relais \u00e0 Yannick P en 5\u00e8me. Yannick remonte \u00e0 la 2\u00e8me place au passage \u00e0 la balise spectacle mais fait une petite erreur dans la deuxi\u00e8me boucle. Apr\u00e8s 2 relais, nous sommes en avance sur notre tableau de marche car Ga\u00ebl a couru en 32′ (pour un 30′) et Yannick en 43′ (pour un 40′). Comme les autres, je suis un peu sous pression. Mon circuit est facile techniquement et en 24′ (pour un 20′), je remplis mon contrat. Nous sommes 12\u00e8me. Aur\u00e9lie assure elle aussi en 27′. Jo\u00ebl (42′) et Yannick B (41′) sont \u00e0 l’unisson et notre \u00e9quipe r\u00e9ussit une course presque parfaite. Nous sommes 10\u00e8me sur 120 \u00e9quipes en 3h30 \u00e0 moins de 20′ du premier. Wow ! La mont\u00e9e en Nationale 3 est assur\u00e9e.
De leur c\u00f4t\u00e9 David V et Odile sont sur le Troph\u00e9e Gueorgiou. David, qui a envie de bien comprendre la for\u00eat met 13′ sur un poste et Odile fait son parcours habituel et choisit de ne pas faire de l’escalade pour aller poin\u00e7onner un poste.
Bilan de notre week-end : excellent r\u00e9sultat sportif, bon esprit d’\u00e9quipe, d\u00e9couverte de nouveaux terrain pour certains, beaut\u00e9 de la nature et beau temps (nous n’avons m\u00eame pas eu boue !). Le CFC doit \u00eatre le rendez-vous majeur de notre ann\u00e9e sportive car c’est une course d’\u00e9quipe. Soyons nombreux l’an prochain les 7 et 8 mai en Avignon (le week-end \u00e0 la fin du pont de l’Ascension).
Jean-Paul<\/p>\n
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Ce dimanche 17 mai 2015, CapOnord retrouve la Nationale 3<\/p>\n