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au Bois des Forts pour l\u2019entra\u00eenement physique de la semaine.<\/p>\n
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Tout le monde \u00e9tant dispos\u00e9 \u00e0 effectuer le travail de VMA pr\u00e9vu, nous partons, \u00e0 petite allure, sur une boucle de 10 km passant par Bergues et empruntant une partie du trac\u00e9 de la Rouge Flamande (course qui a lieu le 15\/11 et qui vous sera propos\u00e9e prochainement). L\u2019ambiance est conviviale et le rythme, propice aux discussions, permet \u00e0 certains de raconter leur Week-end de course d\u2019orientation dans la r\u00e9gion de Reims o\u00f9 les bons moments furent nombreux. A peine parti, nous voil\u00e0 d\u00e9j\u00e0 \u00e0 Bergues (\u00e7a passe vite quand on est en groupe). La porte d\u2019Hondschoote franchie, nous suivons la rue Neuve des Capucins en direction de la tour Carr\u00e9e et de tour pointue ce qui a permis \u00e0 Anne-Sophie et Yann de d\u00e9battre d\u2019un sujet hautement philosophique : C\u2019est quoi une c\u00f4te ? Voici un court extrait de la discussion.<\/p>\n
Anne-Sophie : \u00ab C\u2019est une c\u00f4te ! \u00bb (On parle ici de la rue Neuve des Capucins de Bergues).<\/p>\n
Yann : \u00ab Ah non, ce n\u2019est pas une c\u00f4te ! \u00bb<\/p>\n
Anne-Sophie : \u00ab Ah si, c\u2019est une c\u00f4te ! \u00bb<\/p>\n
Yann : \u00ab Ah non ! \u00bb (Il faudra d\u00e9velopper un peu plus vos arguments pour le prochain entra\u00eenement !)<\/p>\n
Et ainsi de suite jusqu\u2019\u00e0 ce que Anne-Sophie, en dette d\u2019oxyg\u00e8ne, rende les armes et laisse \u00e0 Yann le mot de la fin. Moi, je dirai que c\u2019est plut\u00f4t un faux plat montant mais on en rediscutera la prochaine fois.<\/p>\n
Bref, la tour carr\u00e9e pointe le bout de son nez et l\u00e0, d\u00e9ception pour Philippe, il n\u2019y a pas de ravito. Il faudra attendre le 15\/11, ce n\u2019est pas aujourd\u2019hui la Rouge Flamande.<\/p>\n
Sur le chemin du retour, la pression monte car Le moment tant redout\u00e9 du travail de VMA approche. C\u2019est parti, 2 s\u00e9ries de 6 fois 30\u2019\u2019(vite)\/30\u2019\u2019(lent) avec 1\u201930\u2019\u2019 de r\u00e9cup\u00e9ration entre les deux s\u00e9ries. Tout le monde donne le meilleur de lui-m\u00eame et savoure le retour au calme en trottinant jusqu\u2019aux voitures. Une bonne s\u00e9ance mais qui en appelle d\u2019autres si l\u2019on veut progresser r\u00e9ellement. Merci aux participants pour leur bonne humeur.<\/p>\n
Yannick. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
C\u2019est dans une ambiance tr\u00e8s automnale que cinq CapOnordistes (Anne-Sophie, Herv\u00e9, Philippe, Vincent, le petit nouveau et Yann) se sont retrouv\u00e9s …<\/p>\n