Belle moisson au CRLD

Un beau championnat régional de Longue distance sous le soleil, cela fait du bien et ça stimule. C’est donc pas moins de 18 CapOnordistes qui ont fait le déplacement à Bruay-la-Buissière pour courir et essayer de monter sur la plus haute marche du podium. Et à ce petit jeu CapOnord est en pleine forme et aura de nombreux qualifiés pour les championnats de France avec ces 5 champions, 3 seconds et 3 troisièmes

🥇Arthur  en H10
🥇 Lucas en H12
🥇 Étienne en H60
🥇 Joël en H65
🥇 Odile en D60

🥈Laurent en H55
🥈 Jean Paul en H70
🥈 Isabelle en D65

🥉Hugo en H12
🥉 Denis en H45
🥉 Christelle en D50

Bravo à toutes et tous pour vos performances.

Laurent

Nos relais sont compétitifs

Trois équipes de relais étaient engagées à cet entraînement en vue du CFC (Championnat de France des Clubs). L’équipe composée de Sophie, Arthur, Hugo et Denis T l’emporte en 1h13 devant celle de Christelle, Côme, François et Clémence en 1h15 et celle de Denis B, Lexy, Frank et Anaïs en 1h17.

Bravo à tous.

Les nouveaux ont pu découvrir ce qu’est une Arena, des balises ‘spectacle’, un départ en masse et l’impatience des coureurs dans la zone d’échauffement de voir arriver leur relayeur.

Le terrain est intéressant pour proposer des postes pour lesquels il est utile de lire la DEF.

Des coureurs ont pu réaliser un autre circuit (après le relais).

Il est agréable pour l’animateur de se faire aider pour l’installation, l’animation et la dépose.

Jean-Paul

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Entraînement du 1er mars

RTT, point d’attaque, point d’appui… Tous ces termes seront bientôt routinier des participants à l’entraînement de ce jour. Pour apprendre, rien de tel que de répéter. Sur la carte, trois petits parcours afin de débriefer entre chaque série. Merci à Jean-Paul d’avoir accompagné des jeunes pour les aider à réaliser cet exercice.
Pendant ce temps, les plus expérimentés réalisaient un parcours violet en suivi Navitabi programmé pour un circuit violet Long !

Samedi prochain, Jean-Paul animera à Leffrinckoucke sur la gestion de l’attente.

Etienne

Coupe de France

Que signifie « Coupe de France » ?

En Course d’Orientation, la Coupe de France récompense l’orienteur (euse) à la fois le plus régulier et le plus performant sur une année civile. Des points sont cumulés sur tous les championnats de France individuels et sur les Nationales, le vainqueur étant désigné par addition de ses 4 meilleurs résultats.

En 2024, seuls Agnès (TAD, D40) et Joël (CapOnord, H65) ont remporté la Coupe de France de leur catégorie, ce trophée leur a été remis fin Janvier 2025 lors de l’AG de la ligue HF.

C’est la première fois en 20 ans d’existence qu’un orienteur de CapOnord la remporte, Joël ayant été sur le podium des 4 championnats de France de l’année (entre autres champion de France de sprint de la catégorie H60-65).

En 2025, rejoignez-nous sur de magnifiques terrains de jeu dans nos belles régions françaises ! Le calendrier des déplacements est sur la page inscriptions de notre site Internet.

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Il est de retour au printemps…

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Entraînement du 8 février 2025 au Bois des Forts

Ils sont tous là !

Tous les habitués de l’école de CO sont là et apprennent la Routine Technico-Tactique dite RTT en 8 étapes. Pour le groupe JAUNE il est OBLIGATOIRE de (1) choisir le point d’attaque (2) faire la sortie de poste à la boussole (3) attaquer le poste à la boussole (4) faire la tête radar à l’approche du poste.

Pour le groupe VIOLET il est OBLIGATOIRE de faire un partiel en suivant le trait rouge (environ 200m en forêt) en utilisant le cadran de l’azimut pour tirer un azimut d’une manière répétée.

Le terrain se prête bien à ces exercices car, en hiver, la forêt est pénétrable.

Merci à Denis B pour la pose et à tous pour le rangement de tout le matériel

2 Comments on “Entraînement du 8 février 2025 au Bois des Forts”

  2. Message pour Jean Paul Humbertclaude

    J’aimerais lui transmettre une photo d’un double accrostiche qu’il a écrit dans mon livre d’or le 30 juillet 1998 à La Bresse. Une amie vient de me l’écrire en calligraphie.
    Merci de m’indiquer comment le faire.
    Marie Jo Perrin Claudel

    Répondre

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De beaux débuts blancs en 2025 pour CapOnord







Grâce à l’aide précieuse de mes amis d’O’Jura, pour le transport (venu les rejoindre de Lille en TGV jusqu’à Lyon – St Exupéry), pour l’hébergement (à la fruitière du Queyras, je recommande !) et la convivialité dans ce groupe, j’ai vécu un magnifique WE à Arvieux (Queyras, Hautes-Alpes) avec 3 podiums en 3 championnats de France de Course d’Orientation à skis !

2ème à la MD H60 (vice-champion de France), sur 8 classés.

3ème au sprint H60

1er au relais H60 en open (avec Vincent, venant de Caen -14), pour une équipe de plaine !

Des tracés de qualité sur une neige parfaite, des organisateurs au Top (Merci Céline, Michel, Jean-Philippe et l’ACA), quelques gamelles sans gravité, un retour de justesse au TGV de St Ex (2H d’embouteillages au retour par Grenoble, Merci Clément pour la conduite) et les consultations assurées pour nos jeunes sportifs du CREPS Wattignies dès le lundi matin à 8H30…






Heureux (et un peu fatigué, mais ce n’est rien à côté des marins du Vendée Globe !)

Joël

1 Comment on “De beaux débuts blancs en 2025 pour CapOnord”

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Sprints à Calais et Blériot-plage: Quelle belle journée !

Ce samedi 1er février, en arrivant d’Angleterre, la première balise qu’on pouvait voir :

Merci à Philippe J. (ARO) d’avoir tracé les 2 courses et à David D (ALBE) de les avoir contrôlé. Merci à Marias (O²) et Lou (TAD) d’avoir arbitré. Merci à tous les bénévoles du club CapOnord qui ont permis de réussir cette belle journée, car :
Première de l’année, sans pluie, sans vent mais AVEC le soleil !

Résultats : O’pale sprint 1 Calais : Simples – Détaillés
O’pale sprint 2 Blériot : Simples – Détaillés

En prime, quelqu’un a oublié une boussole.

E.B. mise à jour le 2/2/25 à 21h45

AG CapOnord du 25 janvier 2025

Encore une fois une belle représentation des licenciés du club à cette première AG pour Babeth.

Remerciement aux élus qui ont pu apprécier, comme tous, la présentation.


L’auberge espagnole qui a suivi, nous a permis d’échanger sur de nombreux sujets, bien orientés.


Rendez-vous samedi 1er février à CALAIS !

1 Comment on “AG CapOnord du 25 janvier 2025”

CR école de CO du 18 janvier 2025 au Puythouck

Température hivernale : -1°C

Les collines près de la base de voile ont permis de comprendre le relief (si le poste est au sommet, il suffit de continuer à monter !) et les courbes de niveau. L’exercice a mis aussi en évidence l’intérêt des points d’attaque (points sûrs que l’on rejoint facilement) et qui permettent d’attaquer le poste avec une visée précise à la boussole. Les 11 participants (dont deux étudiantes) ont réussi cet exercice. Bravo en particulier à Fabrice qui est de nouveau parmi nous et Lexy qui ose désormais entrer seule en forêt en faisant confiance à sa boussole, … et qui court plus vite que Jean-Paul (de peu !).

Merci à Laurent qui a posé les postes dans la zone de la mare et a découvert qu’il y avait « chasse en cours »

Nous avons dû improviser un 2ème exercice avec des postes à trouver en pose-dépose par 2 coureurs, l’endroit du poste étant choisi par le coureur, ce qui constitue aussi un exercice de traçage.

Merci à Denis B et Christelle pour la dépose

Jean-Paul

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