Sprints à Calais et Blériot-plage: Quelle belle journée !

Ce samedi 1er février, en arrivant d’Angleterre, la première balise qu’on pouvait voir :

Merci à Philippe J. (ARO) d’avoir tracé les 2 courses et à David D (ALBE) de les avoir contrôlé. Merci à Marias (O²) et Lou (TAD) d’avoir arbitré. Merci à tous les bénévoles du club CapOnord qui ont permis de réussir cette belle journée, car :
Première de l’année, sans pluie, sans vent mais AVEC le soleil !

Résultats : O’pale sprint 1 Calais : Simples Détaillés
O’pale sprint 2 Blériot : Simples Détaillés

En prime, quelqu’un a oublié une boussole.

E.B. mise à jour le 2/2/25 à 21h45

AG CapOnord du 25 janvier 2025

Encore une fois une belle représentation des licenciés du club à cette première AG pour Babeth.

Remerciement aux élus qui ont pu apprécier, comme tous, la présentation.


L’auberge espagnole qui a suivi, nous a permis d’échanger sur de nombreux sujets, bien orientés.


Rendez-vous samedi 1er février à CALAIS !

1 Comment on “AG CapOnord du 25 janvier 2025

CR école de CO du 18 janvier 2025 au Puythouck

Température hivernale : -1°C

Les collines près de la base de voile ont permis de comprendre le relief (si le poste est au sommet, il suffit de continuer à monter !) et les courbes de niveau. L’exercice a mis aussi en évidence l’intérêt des points d’attaque (points sûrs que l’on rejoint facilement) et qui permettent d’attaquer le poste avec une visée précise à la boussole. Les 11 participants (dont deux étudiantes) ont réussi cet exercice. Bravo en particulier à Fabrice qui est de nouveau parmi nous et Lexy qui ose désormais entrer seule en forêt en faisant confiance à sa boussole, … et qui court plus vite que Jean-Paul (de peu !).

Merci à Laurent qui a posé les postes dans la zone de la mare et a découvert qu’il y avait « chasse en cours »

Nous avons dû improviser un 2ème exercice avec des postes à trouver en pose-dépose par 2 coureurs, l’endroit du poste étant choisi par le coureur, ce qui constitue aussi un exercice de traçage.

Merci à Denis B et Christelle pour la dépose

Jean-Paul

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Retour sur la participation de CapOnord à l’ARWC 2024 en Équateur

Un petit retour de ma participation à la finale du championnat  du monde ARWS en Équateur sous le nom de CapoNøR, une subtile alliance de mes 2 clubs !
Merci pour vos soutiens.
Une full race en 137h de course sur des parcours exigeants (altitude, chaleur, boue, pentes très raides, rivières agitées en rafting, canyons effilés en cordes…) mais avec des paysages époustouflants et tellement authentiques!
Une course bien enchaînée avec quelques poses sommeil (20mn, 80mn, 90mn et une grasse matinée de 210hmn!), un peu de mécanique vtt et beaucoup de cloques à soigner.
Une équipe soudée, joyeuse, homogène, et solidaire, et de très beaux échanges avec les autochtones.
Bref une belle aventure.
Maintenant retour au travail dans le froid avec 6kg à reprendre pendant les fêtes !

Boy

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La 77 version 2024

Plus de 600 coureurs, dont 199 sur le circuit A, très longue distance (15km) et 77 balises à trouver. Le carton des déf doit être plié en 3 et le ticket de résultat mesure 40 cm !

Nous avons quitté la région Dunkerquoise vers 16 heures pour rejoindre les copains de la BA et partager un repas ensemble avant de loger dans la maison du chasseur, restée dans son jus…

 

Dimanche matin frais et sec, heureusement car ça glisse beaucoup sur les rochers. Le terrain est très exigeant, parsemé de rochers, blocs rocheux et autres particularités comme de l’eau sur les hauteurs et pas en fond de vallée (sablonneuse). Les sentiers visibles sur la carte, sont matérialisés par du marquage bleu sur les pierres et rocher !


Perso, j’ai galéré à trouver la grotte de ma balise 4. Mon RK de18 en atteste !

Sur le A de 77 balises, Laurent s’en sort bien, avec la fatigue sur la fin. Malheureusement, Denis doit abandonner à la 40ème, car malade et fiévreux. Il reviendra l’an prochain !


Photos prises à l’intérieur de la grotte balise 8 de mon circuit

En final, c’est presque du 4 X 4 que nous avons fait : 4 heures de route, 4 heures de sommeil, 4 heures de course, 4 heures de route.


Photos proche de la balise 77 “arrivée” [trouver l’intru ! ]

Les résultats

Etienne

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Ecole de CO à Zuydcoote le 30 novembre 2024

Tout le monde se connaît et il y a une entraide entre animateurs et orienteurs.

La carte de Zuydcoote a été mise à jour sur le Drive

La séance a permis de faire les 4 exercices correspondant au passage de balise de couleur VERT (Lexy et Côme) et BLEU (Clémence, Hugo et Arthur B, Malone) :

  • Un SUIVI d’itinéraire, pas très facile pour le parcours BLEU car il fallait savoir lire le relief sur la carte, des rentrants et une dépression.
  • Un PARCOURS en tirant des azimuts dans la panne humide. L’exercice technique a été intéressant mais l’animateur avait mal posé un plot, la configuration du boîtier lecture n’était pas à jour pour les puces Air et la batterie de l’ordi a flanché ! On a quand même fait l’exercice.
  • Un parcours AGILITE où il fallait courir dans des sentiers avec des pentes raides
  • Un QUESTIONNAIRE pour lequel tous ont joué le jeu, que ce soit pour faire l’exercice ou le corriger.

Merci à l’aide des adultes pour l’organisation et la dépose.

Jean-Paul

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Une belle fin de saison 2024 !

Joël a rejoint la famille BEYSSEN dès mardi 29/10, étant le médecin de la MD de Plappeville.

Le bois de Plappeville n’était pas plat, avec ses fortifications entourées de buissons épineux (vert 2 ou 3) et de pentes pierreuses… quelques entorses de cheville, petites plaies et élongations de mollets ont été déplorées.

Retour Jeudi 31 pour les CF de nuit dans le bois de feuillus de Thionville, bien traversable, sauf le ruisseau central aux rives abruptes, et l’autoroute (mais 2 ponts et 1 tunnel s’offraient aux orienteurs).

Ayant rattrapé 4’ sur JF MORLON (qui m’avait devancé aux CF MD de Mazaugues fin Mars) après le poste 6, nous faisons l’erreur de nous faire confiance mutuellement (au lieu de lire attentivement notre carte) et dépassons la grosse dépression du poste 8 avant de chercher dans une zone de vert 3 encombrée de troncs abattus (7’ de perdues). Bilan : 3è à l’arrivée, à 1’’ du 2e et 4’ du premier…la Coupe de France (totalisée sur les 4 CF 2024) parait perdue (n’ayant pu reproduire ma victoire de l’an dernier).

 

Vendredi 1/11, les qualifications du KO sprint dans une zone bien complexe de Metz me surprennent, alors que Denis se qualifie brillamment pour les demi-finales. La famille BEY… nous fait visiter les joyaux Messins dans l’après-midi, dont la cathédrale aux splendides vitraux (où j’avais pu assister le matin à une partie de la grande messe de la Toussaint, célébrée par l’évêque du diocèse).

         
Jean-Paul au départ de la course (format sprint) qualificative pour les ½ finales du KO Sprint  |  Denis à l’arrivée de sa ½ finale du KO Sprint (finalement 3ème de sa série – les 2 premiers passés en finale) devant le Temple de Metz

Samedi 2, les CF de sprint (finales directes pour nous) se déroulent dans le centre de Thionville, préalablement cartographié avec OCAD par VALMO, gracieusement mise à la disposition de Laurent par Philippe PAPIN, ce qui me permet d’étudier les détails en particulier d’un parc ou se trouveront plusieurs balises piégeuses. 2 barrières fictives ont aussi été placées en ville pour empêcher des postes à postes trop simples.

Arrivant au départ en croisant Paulo ALLE (champion 2022) qui part à fond, la carte paraissant assez facile, je pars vite, avec le souci de simplifier au maximum mes choix et d’anticiper au moins 2 balises à l’avance, afin de ne pas ralentir, en privilégiant les berges de la rivière pour la fin de course (par lesquelles tous les orienteurs arrivaient pour grimper sur la dernière passerelle). Miracle, Seuls 1 belge et 1 allemand m’ayant devancé, Robin Devrieux (au micro pour TV8 Mont Blanc) me dit que ça « sent bon » : je devance le 2è de seulement 6’’, le 3è de 10’’ à leur arrivée…


Championnat de France de SPRINT à Thionville

Avec 4 podiums sur les 4 CF de l’année, je remporte pour la première fois le classement général de la Coupe de France et boucle un grand chelem, ayant (sur 13 ans), remporté au moins 1 fois les 5 CF de CO pédestre : sprint, MD, LD, nuit et O’pré (orientation de précision).


Podium de Joël : 1er de la Coupe de France en H65

La nuit suivante est courte, levé à 3H15 du matin, ayant accepté de prendre le départ en masse de 6H du relais Hommes CNE, qui sera conclu par Christelle W, participante surprise du sprint open samedi après-midi, que j’y ai convaincue de compléter l’équipe CapOnord ! Pendant la fin de ce relais, j’ai mis en place (comme quasiment chaque année depuis 2010) une séance de dédicaces avec les 30 meilleurs orienteurs français de CO à pied et à VTT sur l’Aréna, qui connait un beau succès.


CNE en Forêt de FAMECK – Relais à 7

Je n’aurai donc connu les forêts Mosellanes que de nuit !!

Joël

Petit bilan de Jean-Paul :

Merci à tous, en particulier à Sophie et Denis pour la visite de Metz et à Christelle pour avoir complété l’équipe. Bravo à Joël pour son titre de Champion de France de Sprint et sa 1ère place à la coupe de France en individuel, à Denis pour sa 8ème place finale du KO Sprint, à Hugo pour sa vitesse de course au sprint et à tous les coureurs du relais qui ont assuré pour ne pas être PM. Un bel entraînement pour le CFC. J’apprécie d’être avec vous, cela me donne l’impression de ne pas être H75 !

Denis

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O’Picardie 2024

Pour la MD nous étions plusieurs (Joël et Yannick, Luc , Jean-Paul, Etienne et Sophie) à courir sur le même circuit (violet moyen), cela nous a permis une analyse de course enrichissante !

De l’avis général une très belle course dans une magnifique forêt peu encombrée, avec du relief et une zone de micro-relief nécessitant un peu de vigilance.

La couleur des arbres et les tapis de feuilles ont réveillé l’âme de poète d’Etienne.

Le sprint nocturne demandait d’avoir les yeux bien ouverts et la frontale pimpante car une multitude de petits passages nous attendait. Choisir son itinéraire et foncer !

Le dimanche nous n’étions plus que 8 à profiter de la douceur automnale (17°) et du chouette gîte réservé par Christelle. Et bien sûr à participer à la longue distance…

De nouveau une belle course bien tracée, dans une forêt un peu moins praticable. De grands inter-postes pentus, de quoi ravir Denis que le sprint et ses chicanes avaient laissé un peu sur sa faim de course rapide. Envoyer du pâté, c’est pas que pour les sandwichs.

Résultat provisoire MD Sprint LD

Luc

1 Comment on “O’Picardie 2024

  1. Ca ne va pas du tout, tout y’est mélangé et on ne voit plus que la première image ! J’ai aussi récupéré des photos à ajouter…

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Ecole de CO du 16 novembre 2024

Utilisation du parking abandonné d’Intermarché à Hoymille, devenu ce matin une aire de jeux d’orientation.


Clic pour la vidéo

C’est pratique pour tracer l’exercice d’orientation de carrefour, 3ème du thème du jour qui était “Orientation” et pas le plus facile. A reconduire avec un parcours plus simple que celui de la FFCO.


Merci à Lexy pour la ficelle et l’aide à la mise en place.

A la demande générale, pour terminer la séance, un peu de carré magique, pour travailler l’anticipation de changement de direction est un jeu qui plait beaucoup.

Les adultes devaient d’abord s’échauffer (jambes et tête) en effectuant une boucle de 2 kilomètres, en suivant une liste de rues à emprunter (de mémoire).
Et puis, ils ont retourné la nappe à carr’O de nombreuses fois pour trouver les 17 balises, dont certaines n’étaient pas à la bonne place, car la carte de pose n’était pas totalement en phase. C’était un recyclage d’un atelier de raid (Hervé). Ces écarts de pose ont donné du fil à retorde en plus de la charge mentale, sujet de l’exercice.


Celle du monument aux morts bien à sa place !

Le samedi 23, nous sommes à O’Picardie, il n’y a donc pas d’entraînement / école de CO.

Le samedi 30, Denis nous attend à Teteghem, au parc près du pont à Cochon ! Merci de s’inscrire.

Etienne

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Ecole de CO le 9 novembre 2024 à Coudekerque-Village

Après un échauffement, le test de vitesse autour du terrain de foot a donné les résultats suivants : pour les enfants 1er Lucas, puis Malone, Côme et Lexy, pour les adultes (chronométrés par Marie G) 1er Denis T puis Jérôme, François, Jean-Paul et Franck.

L’apprentissage de l’utilisation de la boussole en 3 temps a été mémorisé grâce à Lucas (qui compte 1-2-3) et Lexy (qui indique quelle partie du corps à mettre en œuvre : 1. les mains 2. les pieds 3. la tête). Nous nous en souviendrons.

Les jeunes ont ‘tiré des azimuts’ dans le blanc en réalisant plusieurs Papillons. Les adultes se sont frottés aux orties pour suivre le trait rouge d’un plus grand circuit.

Un grand merci à Anaïs, Marie G, François, Franck, Denis T et Côme pour la pose ou la dépose. Cela fait plaisir de voir l’implication des coureurs pour aider l’animateur.

Rendez-vous samedi prochain à Hoymille avec Etienne.

Jean-Paul

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