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Clairmarais, nous revoilà !
Une semaine après l’entraînement du samedi 15 mars en forêt de Clairmarais, dix-neuf CapOnordistes se sont retrouvés, à nouveau à Clairmarais, pour participer à un entraînement conçu et animé par les “jeunes” orienteurs de la Boussole Audomaroise. Sous une météo très printanière, chacun a pu se tester sur les différents circuits proposés dont certains avec des variations permettant une confrontation entre orienteurs comme lors du premier relais des CFC. Une bonne répétition, dans une forêt assez blanche, à une semaine du championnat régional de moyenne distance qui se déroulera en forêt de Saint-Amand.
Nos plus jeunes (H10/D10), ont pu travailler (en binôme) la lecture fine de la carte sur les deux circuits “initiation” pour aller d’un poste à l’autre avec comme consigne de ne pas utiliser la boussole.
Pour ceux qui avait un Loggator, la trace est visible sur ce lien.
Un grand MERCI à la Boussole Audomaroise pour ce bel entraînement.
Yannick.
1er entraînement en forêt
On l’avait depuis longtemps souhaité et grâce à l’impulsion et l’aide de Laurent, nous avons emmené nos jeunes en forêt pour s’entraîner sur un beau terrain. Les plus aguerris ont réalisé les parcours tracés par Laurent. Pendant ce temps, Jean-Paul et Etienne ont emmené chacun 2 “vert” en carto promenade. Quesako ?
L’adulte suit une ligne directrice et les jeunes doivent le suivre en appliquant POP. L’adulte s’arrête à un élément ou zone intéressante et les suiveurs doivent dire où ils sont précisément. L’occasion de décrire des éléments comme un rentrant, un fossé sec… D’expliquer que sur la carte, la zone verte correspond bien aux arbres serrés devant nous et que le blanc correspond aux arbres dispersés à coté.
Samedi prochain, on retourne au même endroit pour effectuer des parcours élaborés par la BA.
Etienne
Affiche du Raid CapOnord 2025 et inscription
Nous avons le plaisir de vous présenter l’affiche du Raid CapOnord (VTT, Bike and Run, Course d’orientation, épreuves surprises) qui se tiendra le samedi 17 MAI après-midi sur la commune de Grande-Synthe (59) 😊.
Les inscriptions, par équipe de 2 à 4 pour la formule FAMILLE et par équipe de 2 pour la formule AVENTURE, sont ouvertes, dès à présent, sur le lien suivant:
https://www.engage-sports.com/raid-caponord-2025/
Nous avons hâte de vous accueillir nombreuses/nombreux pour un moment convivial, fun et sportif 😊
A très bientôt.
La Team CapOnord
1 Comment on “Affiche du Raid CapOnord 2025 et inscription”
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Belle moisson au CRLD
Un beau championnat régional de Longue distance sous le soleil, cela fait du bien et ça stimule. C’est donc pas moins de 18 CapOnordistes qui ont fait le déplacement à Bruay-la-Buissière pour courir et essayer de monter sur la plus haute marche du podium. Et à ce petit jeu CapOnord est en pleine forme et aura de nombreux qualifiés pour les championnats de France avec ces 5 champions, 3 seconds et 3 troisièmes
🥇Arthur en H10
🥇 Lucas en H12
🥇 Étienne en H60
🥇 Joël en H65
🥇 Odile en D60
🥈Laurent en H55
🥈 Jean Paul en H70
🥈 Isabelle en D65
🥉Hugo en H12
🥉 Denis en H45
🥉 Christelle en D50
Bravo à toutes et tous pour vos performances.
Laurent
Nos relais sont compétitifs
Trois équipes de relais étaient engagées à cet entraînement en vue du CFC (Championnat de France des Clubs). L’équipe composée de Sophie, Arthur, Hugo et Denis T l’emporte en 1h13 devant celle de Christelle, Côme, François et Clémence en 1h15 et celle de Denis B, Lexy, Frank et Anaïs en 1h17.
Bravo à tous.
Les nouveaux ont pu découvrir ce qu’est une Arena, des balises ‘spectacle’, un départ en masse et l’impatience des coureurs dans la zone d’échauffement de voir arriver leur relayeur.
Le terrain est intéressant pour proposer des postes pour lesquels il est utile de lire la DEF.
Des coureurs ont pu réaliser un autre circuit (après le relais).
Il est agréable pour l’animateur de se faire aider pour l’installation, l’animation et la dépose.
Jean-Paul
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Entraînement du 1er mars
RTT, point d’attaque, point d’appui… Tous ces termes seront bientôt routinier des participants à l’entraînement de ce jour. Pour apprendre, rien de tel que de répéter. Sur la carte, trois petits parcours afin de débriefer entre chaque série. Merci à Jean-Paul d’avoir accompagné des jeunes pour les aider à réaliser cet exercice.
Pendant ce temps, les plus expérimentés réalisaient un parcours violet en suivi Navitabi programmé pour un circuit violet Long !
Samedi prochain, Jean-Paul animera à Leffrinckoucke sur la gestion de l’attente.
Etienne
Coupe de France
Que signifie « Coupe de France » ?
En Course d’Orientation, la Coupe de France récompense l’orienteur (euse) à la fois le plus régulier et le plus performant sur une année civile. Des points sont cumulés sur tous les championnats de France individuels et sur les Nationales, le vainqueur étant désigné par addition de ses 4 meilleurs résultats.
En 2024, seuls Agnès (TAD, D40) et Joël (CapOnord, H65) ont remporté la Coupe de France de leur catégorie, ce trophée leur a été remis fin Janvier 2025 lors de l’AG de la ligue HF.
C’est la première fois en 20 ans d’existence qu’un orienteur de CapOnord la remporte, Joël ayant été sur le podium des 4 championnats de France de l’année (entre autres champion de France de sprint de la catégorie H60-65).
En 2025, rejoignez-nous sur de magnifiques terrains de jeu dans nos belles régions françaises ! Le calendrier des déplacements est sur la page inscriptions de notre site Internet.
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Bravo Joél tu es le meilleur
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Il est de retour au printemps…
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Entraînement du 8 février 2025 au Bois des Forts
Ils sont tous là !
Tous les habitués de l’école de CO sont là et apprennent la Routine Technico-Tactique dite RTT en 8 étapes. Pour le groupe JAUNE il est OBLIGATOIRE de (1) choisir le point d’attaque (2) faire la sortie de poste à la boussole (3) attaquer le poste à la boussole (4) faire la tête radar à l’approche du poste.
Pour le groupe VIOLET il est OBLIGATOIRE de faire un partiel en suivant le trait rouge (environ 200m en forêt) en utilisant le cadran de l’azimut pour tirer un azimut d’une manière répétée.
Le terrain se prête bien à ces exercices car, en hiver, la forêt est pénétrable.
Merci à Denis B pour la pose et à tous pour le rangement de tout le matériel
2 Comments on “Entraînement du 8 février 2025 au Bois des Forts”
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Merci Jean-Paul pour ce bel entraînement, utile aux plus jeunes et aux moins jeunes également 😊
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Message pour Jean Paul Humbertclaude
J’aimerais lui transmettre une photo d’un double accrostiche qu’il a écrit dans mon livre d’or le 30 juillet 1998 à La Bresse. Une amie vient de me l’écrire en calligraphie.
Merci de m’indiquer comment le faire.
Marie Jo Perrin Claudel
Bonjour
Combien serions-nous à rechercher un hébergement pour les championnats en Corrèze au mois d’août cet été et de quelles dates à quelles dates ?
J’ai vu que la famille Beyssen est autonome mais qu’en est-il des autres?
Si vous voulez , je peux rechercher un hébergement.
Bonne journée . A bientôt .